MIERCOLES 2
Arroz con carne.
Tortilla de verduras.
Peras
Pan y agua.
JUEVES 3
Potaje de judías.
Calamares con ensalada
Plátanos.
Calamares con ensalada
Plátanos.
Pan y agua.
VIERNES 4
Sopa de picadillo.
Patatas panadera.
Kiwi.
Pan y agua.
Patatas panadera.
Kiwi.
Pan y agua.
LUNES 7
Cazuela de fideos.
Flamenquines con ensalada.
Plátanos.
Flamenquines con ensalada.
Plátanos.
Pan y agua.
MARTES 8
Sopa de verduras.
Pinchitos con lechuga.
Naranjas.
Pinchitos con lechuga.
Naranjas.
Pan y agua.
MIÉRCOLES 9
Lentejas con chorizo.
Boquerones con ensalada.
Peras.
Boquerones con ensalada.
Peras.
Pan y agua.
JUEVES 10
Macarrones con carne y tomate.
Tortilla de verduras.
Yogur.
Tortilla de verduras.
Yogur.
Pan y agua.
VIERNES 11
Albóndigas de carne.
Jamón York y queso.
Fresas.
Jamón York y queso.
Fresas.
Pan y agua.
LUNES 14
Arroz de marisco.
Bocaditos de pollo con ensalada.
Manzanas.
Bocaditos de pollo con ensalada.
Manzanas.
Pan y agua.
MARTES 15
Ensalada variada.
Cocido.
Plátanos.
Cocido.
Plátanos.
Pan y agua.
MIÉRCOLES 16
Estofado de patatas.
Merluza al horno.
Merluza al horno.
Yogur.
Pan y agua.
Pan y agua.
JUEVES 17
Sopa de picadillo.
Patatas panadera.
Peras.
Patatas panadera.
Peras.
Pan y agua.
VIERNES 18
Espagueti con carne.
Croquetas con lechuga.
Peras.
Pan y agua.
LUNES 21
Arroz tres delicias.
Flamenquines con ensalada.
Melón.
Flamenquines con ensalada.
Melón.
Pan y agua.
MARTES 22
Lentejas con chorizo.
Revuelto de verduras.
Plátanos.
Revuelto de verduras.
Plátanos.
Pan y agua.
MIÉRCOLES 23
Sopa de verdura.
Pollo al horno con ensalada.
Pollo al horno con ensalada.
Peras.
Pan y agua.
Pan y agua.
JUEVES 24
Albóndigas de carne.
Jamón York y queso fresco.
Yogur.
Jamón York y queso fresco.
Yogur.
Pan y agua.
VIERNES 25
Macarrones con carne y tomate.
Merluza al horno con ensalada.
Manzanas.
Merluza al horno con ensalada.
Manzanas.
Pan integral y agua.
LUNES 28
Cazuela de fideos.
Croquetas con ensalada.
Plátanos.
Croquetas con ensalada.
Plátanos.
Pan y agua.
MARTES 29
Ensalada variada.
Cocido.
Kiwi.
Cocido.
Kiwi.
Pan y agua.
MIÉRCOLES 30
Salmorejo.
Pinchitos con ensalada.
Yogur.
Pinchitos con ensalada.
Yogur.
Pan y agua.
JUEVES 31
Estofado de patatas.
Bacaladilla con ensalada.
Peras.
Bacaladilla con ensalada.
Peras.
Pan y agua.
La pirámide alimenticia es un triángulo donde se ve como alimentarse desde lo más recomendable para la salud hasta lo menos nutritivo. Es un recurso didáctico que se propone como guía dietética para la población o un sector de la población (niños, jóvenes, adultos, etc.). Como tal guía que es, se basa en recomendaciones relativas al tipo de alimentos y la frecuencia con que se deben consumir con objetivo de mantener la salud.
